jaha..

Vad hände egentligen?
Helt plötsligt blev det sensommar och pang! förkylningar, yrsel och allmän trötthet, allt kom som ett brev på posten. Vi skyller det på Liina, hon var ju faktiskt krasslig först.
Men ja, på söndag står backintervaller på schemat, Micke har tydligen hittat en ny backe, lång sägs den vara. Jag ser fram mot det med skräckblandad förtjusning och hoppas verkligen att det slutar regna (jag skrev snöa först haha: hej vinter!) innan dess, iof regn=lera och är det något som är kul att springa i så är det ju faktiskt lera.


Just de, jag slänger in ett litet grattis till Micke som fyllde år igår hipphipphurraa!

Premiär

Plötsligt händer det, det vi alla längtat efter (typ), Mimis första inlägg i bloggvärlden.

Jag kom precis hem efter en oerhört kort runda - 4km på 20:26min benen var inte riktigt på humör idag och sen kom regnet, ja jag är full av bortförklaringar och ville in i värmen.

Jag anmälde mig till Hässelbyloppet idag och ser fram emot att sänka mitt PB rejält, det vore fantastiskt att komma under 50 eller iaf där i närheten och jag tror absolut inte att det är omöjligt. Hade planer på att ge Micke en plats i loppet i födelsedagspresent men så går han och anmäler sig själv, suck, funderar på att ge han en rosa springkeps istället.

Nej, dags för dusch och sen matlagning.

Hässelbyloppet

Jag och Mimi fortsätter att sporra varandra. Nu har vi anmält oss till Hässelbyloppet som går av stapeln den 14 oktober 2013. En vecka efter Tjurruset. Med lite tur och djävlar anamma så kanske vi putsar på våra pers. Vill du vara med och springa? Det finns platser kvar.

Styrka för löpning

Samlade ihop några länkar om styrketräning för löpare. Främst bålstyrka. Vi kan behöva det.
Alternativträning - Core
Varför styrketräning vid löpning?
Långdistanslöpare behöver stärka höftböjaren!
Träna din bålstyrka

Tur att vi hängde på låset

Anmälan har varit öppen i 1 timme. Antalet platser var 800 och nu är det endast 110 lediga platser kvar. Tur att jag hängde på låset. Förra året var det 500 platser och de tog slut på 10 dagar. Verkar bli lite rekord nu.

Nu är vi anmälda

Snart ska vi anmäla oss

Sitter och väntar på att anmälan ska öppna. Vi trodde att det skulle vara lugnt att anmäla sig i slutet på veckan, men efter att diverse löpbloggar skrev att platserna snabbt kunde ta slut så hängde vi på låset.