torsdag 27 september 2012

Das logga

Vi har fullt upp med att fixa loggan till vårt tuffa team. Just nu ser den ut så här (ritad av bästa Gallon) men vi har lite problem med upplösning och tryck... Tanken är att vi ska ha nya fina breaking bad tröjor på tjurruset (vägrar skriva Tjur ruset som det tydligen heter...) nästa helg.
Förhoppningsvis löser sig allt.

...

Dom hade fel. Tacka vet jag eftermiddags-/kvälls-turer!

Tjur ruset 2012

Nu kör vi!
Nedräkningen pågår.
Årets Tjur Ruset avgörs i Åkersberga 6/10 med första start kl 12.00.

Sedan målgången förra året, eller snarare sen strax efter start har jag längtat. Jag tror att både jag och Micke anmälde oss till årets lopp dagen efter det förra. Så ja ni förstår pepppppppen är stor!

Ses vi där?


Nu ska jag ut på en sk morgonjogg, 5000 löpningsbloggare kan inte ha fel...eller? Det ska jag ta reda på.

tisdag 18 september 2012

Det närmar sig..

.. Tjurruset och vi försöker komma i form för att slå tiden från förra året. Det innebär att vi springer i backar upp ner upp ner upp ner, ja ni fattat, upp och sen ner igen för att vända och springa upp. Det är, jobbigt.

Igår körde vi en runda i mina hoods - närmare bestämt vinterviken.

När jag springer brukar jag "roa mig med att" svälja flugor - extra protein! Igår insåg jag att Micke har ett annat sätt att handskas med flugorna, han utsmyckar sin panna med dom.

fredag 14 september 2012

Titta vad jag hittade

En lysande backintervallbacke!
Vad säger du Micke, någon dag i helgen eller i nästa v?

söndag 9 september 2012

Backar och lera vid Fiskartorpet

Vi besökte området där Tjurruset 2011 gick. Vi provsprang några gamla bekanta stigar. Vi testade på det blötta träsket. Sen tog vi två varv uppför skidhopparbacken. Lerigt... Mimi svettades första gången i sitt liv. Stort...

















tisdag 4 september 2012

Backintervaller

Jag lurade med Mimi på lite längre backintervaller än vanligt. Igeldammsgatan från Kungsholms strand upp till Flemminggatan - 500 trevliga meter med lagom stigning. Efter sju st vändor med joggvila så fick vi nog.