Vad lyssnar du på?

Nu när Micke har lite annat för sig i livet så har jag fått springa själv på sista tiden, något jag i vanliga fall inte är jättebra på. Svågern min har nämligen en fantastisk förmåga att peppa och jag gillar verkligen att ha någon att springa med, det gör att man orkar lite längre och att man kommer ut i spåret oftare.

Men nu har jag hittat iaf en duglig ersättare till honom (hade helst sluppit men ja vissa saker är större i livet än löpning - jag vet att det är svårt att tro men så är det) nämligen att lyssna på radio. Haha en så löjligt enkel sak egentligen, men jag insåg det först i torsdags.


Vägen fram till radiolyssnandet:

I början när jag sprang lyssnade jag på musik, oftast Bloody Beetroots, men grejen med musik är att man så väl känner till alla låtar och vet hur dom börjar och slutar, det för mig helt enkelt inte framåt på ett bra sätt.

Sen slutade jag helt med att ha något i öronen, det funkade helt ok, alla olika ljud i naturen gör att man håller sig ok alert och det händer hela tiden något som förflyttar ens fokus från ens trötta smärtande vad och gör så att man orkar några km till.

I torsdags fick jag för mig att lyssna på radio, mest för att ipoden inte var laddad, och wow! helt plötsligt hade man något som distraherade en och ersatte den förlorade vännen i spåret! Christer i P3 och sanning eller bullshit fick mig att le stort och fnissa lite galet (folk som mötte mig tittade lite konstigt på mig ja) men det var oförutsägbart och helt fantastiskt, meningarna avlöste varandra och man kunde aldrig veta vad som skulle hända från minut till minut. Att dom sen spelar en låt då och då som gör att fötterna jobbar snabbare är inte heller fy skam.

Jag tycker att jag blir med medveten om löpningen samtidigt som jag får en extra liten push från pratet - låter det helt tokigt?

Jag tycker det är lite skrämmande med alla löparbloggare som tipsar och housdänga efter housedänga - det måste ju vara förjävligt trist att bara springa till dunk dunk dunk tickiticktidunk...

Hur gör ni när ni springer? Musik? Inget alls? Radio? Ljudbok? Fågelkvitter?

Ikväll sprang jag till P3 återigen och programmet P3 Planet, nästa gång blir det nog en dokumentär!

SpringCross 2013

Då fick jag äntligen tummen ur och anmälde mig och Micke till nästa års upplaga av SpringCross. Förra året sprang jag 12 km men i år anmälde jag oss till 18 km istället, vi behöver alla km vi kan få innan Fjällmaran.

Nu när vi ändå är inne på lopp så fick jag idag ett mail av min kära svåger med en länk till ett nytt lopp i Sthlm, nämligen Toughviking. Kolla in på http://toughviking.se/ och titta på idiotin... armgång, isbad, el osv osv.


Om en månad kommer säkert ett inlägg om att vi anmält oss till det (vi har ju en förkärlek för lera) men just nu är jag skeptisk!

Försäkring

Jag har ju självklart tänkt ställa upp i alla lopp som jag anmäler mig till. En gång hände det att jobbet planerade in en konferensresa på samma helg som jag sedan länge hade bokat in för ett lopp. Jag slets mellan valet av att springa 12 km i terräng en kall vårdag där isen knappt har släppt, och att åka till Berlin och "party hard". Det är ganska självklart vad jag valde. Men man får aldrig tillbaka några pengar från anmälningsavgiften om man avbokar sig från ett lopp. Och man får det väldigt svårt att återfå förtroendet från ens löpkompis...

Jag hittade iaf Startklar som är en billig försäkring som täcker upp om du skulle bli sjuk och inte kan delta i ett lopp. Kostar inte särskilt mycket och räcker ett år. Om man då missar starten i tex Sthlm Maraton så får du tillbaka anmälningsavgiften om du blir sjuk och inte kan starta. Det ingår också en olycksfalls-försäkring om du skulle bryta benen under ett lopp på ett fjäll någonstans i norra sverige. Jag tror att det täcks av hemförsäkringen, men om man är som jag är så är självrisken på hemförsäkringen jättehög för att jag vill få en mindre års-premie.

Urban Trail Stockholm

Läste på fejjan om ett nytt lopp som går i Sthlm i vår - Urban Trail Stockholm. Det låter som ett intressant lopp som går runt på gatorna i stockholm. Ska se om Mimi är intresserad av att anmäla sig.

Jag har en dröm om ett innerstadslopp som är lite som "inte nudda mark". Det ska gå genom gallerior, tvärs genom butiker, mellan hus på små gångbroar osv. Lite Mirrors Edge-känsla fast inte så mycket action.

Vi minns Tjur Ruset 2012

Jag hittade lite bilder i Liinas telefon. Vilken vacker dag det var när vi sprang Tjur Ruset.

Löprunda i regnet

Medans 99.9% av Stockholm höll sig inne för att det regnade så passade jag och Mimi på att springa Kungsholmen runt. Det bygger pannben att springa när det regnar sa vi. Sen gnällde vi i en timme över att det regnade. Om någon räknar så har vi ett extra duktighetspoäng...

Hässelby post-run

Jobbigt jobbigt. Jag och Mimi satsade på nytt pers. Det lyckades vi med, men det var väldigt jobbigt. Nästa mål är under 50 min på milen.

Det var trevligt i förorten. Man kände igen igen sig. Grimstaskolan, Råckstafältet, Hässelbytorg och utbrända bilar (BMW 5-serie nästan helt utbränd med skum från brandkåren runt hela bilen). Härligt!

Söndagens Hässelbyloppet

Det ser ut att bli en regnfylld timme springandes runt i västerort...

Helsingfors

•Helsingfors är ett blåshål - kallt!
•Jag har shoppat en heel del - fattig!
•Det finns en riktig Nike-affär - :)!
•God mat - stekta små minifiskar!
•Jag läste en bra bok på flyget hem - tips!
•Mina nya skor är väldigt gula - neon!
•Helsingforsare pratar många olika språk - vi pratade est-svensk-finsk-engelska!
•Hässelbyloppet är på söndag - jag har inte tränat nog men satsar på PB!!

Helgens Tjurruset

Vilket härligt jävla skitlopp det var i helgen. Jag och Mimi hade hoppats på att få bra tider på årets bana. Men vi sprang 10 minuter långsammare än förra året. Det var en sjuuukt jobbig och lerig bana. Man kan sammanfatta årets lopp med Backar, Lera, Träsk, Vatten, Lera, Stenar, Rötter, Lera, Gyttja, Lera, Backar, Lera, Träsk och Lera.

I startfållan så träffade vi på Liinas tidigare kollegor från Incoord; Caroline och Åsa. De var peppade och hade kittat självlysande gula västar inför loppet.

Kaie och Conny var med och hejade hela dagen. Det är jag oerhört tacksam för. Det är skönt att veta att det står folk i mål när man kommer dit.

När jag och Mimi kom hem så anmälde vi oss till TjurRuset 2013 innan det var dags att duscha av sig all lera.

Det finns inte så många fler bilder att visa, det viktiga bilderna syntes i förra bloggposten. De föreställer oss som är leriga.

Här är lite länkar till externa bildsamlingar och filmer. Titta och njut över all lera.
Film ihopklippt av en kille som sprang loppet
Bildspel från Tjur Ruset, herrklassen
Bildspel från Tjur Ruset, damklassen
Fler bilder från Magnus Fröderberg
Rapport från loppet
Bästa videon från loppet
Värsta videon från loppet