Jag satt och slöläste lite bloggar och hittade en bra text om hur man ska göra när man vill springa längre. Det är ju aktuellt för oss att försöka öka antalet kilometer per pass per månad. Målet är att köra 4 mil långa pass till mitten på sommaren, typ början på Juli. Jag har försökt skissa på en liten plan som sakta men säkert ökar antalet kilometer men fortfarande har plats för intervaller och styrketräning. Problemet som vi kommer att stöta på är att vi inte har tid för semester, förkylning, formsvacka eller trötta mornar. Om vi ska försöka hålla oss till någon form av "'two up, one down' or 'three up, one down'" när det gäller kilometer - och att vi ska försöka nå vårat mål - gör att vi har en ganska tuff uppgift framför oss.
Det kan bli hur kul som helst...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar